bialko gainer

Białko wg. brakow w diecie, a ze na cyklach zapotrzebowanie na ten makroskładnik nam sie zwieksza, warto jest sobie zakupić pare kg. Gainer podobnie - wg. brakow w diecie, a jak masz duzo funduszy mozesz dodatkowo zakupic amino/bcaa/glute. Kreatyne dorzuc pod koniec cyklu z faza nasycenia. Poczekaj jeszcze na wypowiedzi speców. Pozdrawiam. [...]

Bulk lub Gainer / Białko I Jedzenie a za jakis czas Zwykłe Mono lub Cell Pumpa i nie ma co wymyślać ułóż se Diete jakaś Skromna chociaż Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

białko i gainer jako dodatek do tej diety bo to jest jedzenie zmielone w proszku mniej wiecej mozna to tak wytlumaczyc Możesz jakies ZMA se dokupić na noc, Witaminy Bo na Stacki Kreatynowe za wcześnie, na No-Boostery też na kreatyne jeszcze za wczesnie pocwicz se z 2-3 miechy bez niej. BCAA (dostarczasz dużo w pożyweniu), GLutaminy Zbędne HMB [...]

CP + mono DT: - na czczo/po treningu 5g mono - przed treningiem 9,5g CP DNT: - na czczo 5g mono - po poludniu 9,5g CP Dextroza - nastepnym razme nie kupuj. Bierz tylko po treningu 40g. Białko - wg brakow w diecie. Gainer - wg brakow w diecie.

1. Jako zamienniki posiłków o wiele lepiej nadadzą się zupki takie jak Master Meal z Activlaba - masz gorący i pełnowartościowy posiłek w 3 minuty. 2. Lepiej niż gainer wyjdą również batony proteinowo-węglowodanowe. 3. Jeżeli do tego gainera co podałeś chcesz dodawać białko do jednego szejka to ok, inaczej ja bym odradził tego gainera. Tam chyba [...]

[...] 7 kg Gainerka z 25% bialka za troszku ponad 200zl... jakbym mial wybierac miedzu Whey Gainerem(+serwatka extensora), a Gainerem MCT to patrzylbym na cene raczej... supro - bialko sporzywcze,sojowe, uzywane min. w przemysle masarniczym... mis Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/

każde białko czy gainer w shakerze będzie ci sie pienił dla tego że nie ma powietrza, tak samo jest z ryżem jak gotujesz- weźmiesz na duży ogień i nie kipi ale jak przykryjesz pokrywką to już tak ja osobiście wszystko mieszam widelcem w dużej szklance, nie rozmiem po co do tego shakera używać

I ŚNIADANIE Płatki owsiane 150g Mleko 0,5%-2% 400ml Ostrowia wpc80 BRAKUJE TU TYLKOZDROWYCH TLUSZCZY TYPU;ORZECH,NASIONA,PESTKI,OLEJ LNIANY,OLIWA II ŚNIADANIE 4x Bułka Kajzerka Serek topiony Jogurt Ambrea BRAK PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA, SEREK TOPIONY W MALUCZKICH ILOSCIACH,TLUSZCZY ROWNIEZ BRAK 20min przed obiadem Gainer OBIAD Tutaj to różnie - [...]

Wiem co to gainer, jego zadaniem jest uzupełnienie diety o białko i węglowodany. Z creatine to sie pomyliłem miało być 3 kapsułki rano i 3 po treningu, co do gainera to jaki dobry, niedrogi polecacie? Diety nia mam zbytnio wymyślnej bo w roku szkolnym ciężko ją przestrzegać poprostu staram się jeść więcej białka, tłuszczów, węglowodanów: serki [...]

kreatyna mono w zupełności wystarczy nie bierz się jeszcze za takie zabawki jak boostery NO i stacki jeśli masz braki w diecie to gainer lub białko

Ja takze Ci proponuje zaczac od cp , nitro2 , xp. Przerwy powinny trwac tyle co cykl. Pamietaj o diecie i uzupelaniczach do niej typu gainer , carbo , bialko. Oczywiscie jeszcze witaminy i omege3

zaraz po treningu najlepszy gainer w proporcji: ww 70%, białko 20% Pozdrowienia Xena

Zdecydowanie Gainer, kreatyna i bialko. Dodatkowo jakies witaminy i styknie czego sie nie oplaca: HMB, glutaminy, koenzymu B12, no i aminokwasow(chocarz nie wszystkie niektor sa przydant/np: bcaa/ lepiej zamiast nich bialeczko :)

WZW - b dokladnie to mam :( ale to od urodzenia i sytuacja wygladala tak Mialem normalne wyniki bralem suple tzn gainer,bialko to nie suple no i po badaniach wykazalo podwyzszone alat i aspat i ona mi zabronila tego Mowilem jej ze to nie szkodliwe a ona mi z tekstem " Ty chodzisz na studia ?" o_0 a ja z***any ,obok matka ani sie klocic [...]

Piszesz że gainer to pasza, a białko to może nie ?;>

bialko/bulk/gainer - jesli masz jakies braki w diecie i chcesz je uzupelnic poza tym witaminy-mineraly moga sie przydac i ewentualnie ZMA

ryż = gainer kurczak = białko, to są odżywki zastępują pokarm, nie da się napisać co Ci potrzebne, sam z braków to musisz wywnioskować Ser, szunka to nie są odżywcze produkty, od słodyczy prędzej dostaniesz próchnicy i oponki niż masę zrobisz,

[...] ilosci cukrow umnie bardzo chwalony. swole n 180zl 2,2kg 7gram kreatyny w porcji starca na 30 dni i jednoczesnie zastepuje posilek potreningowy super. syntrax matrix 5.0 bialko bardzo dobrej jakosci dlugodzialajace bardzo dobre smaki 2,25kg - 160zl. witaminy np uniwersal 100tab. 35zl troszke kasy zostanie wsam raz na karnet na silownie :)

kreta na pierwszy cykl powinna starczyć . Masz gainer do uzupelnienia to mozesz kupic białko jakieś np ostrowia

Zgodnie z zaleceniami to masz sobie tym uzupelniac diete. Gainer mozesz wypic ostatecznie zamiast posilku (jesli nie masz mozliwosci nic zjesc) oraz po treningu. Bialko dodawaj do posilkow ktore sa w nie ubogie.